Meer reviews
Ik ben gestart met het Cool programma omdat ik mijn gezondheid voorop wil stellen en het programma mij langere tijd ondersteuning biedt. Mijn huisarts heeft mij informatie gegeven over afvalmedicatie, echter heb ik meer vertrouwen in het aanpassen van mijn leefstijlgewoonten.
Tot nu toe heeft het programma me veel gebracht:
- Ik ben serieus aan de slag gegaan met zowel mijn lichaam als geest.
- Ik besef dat ik een lange weg te gaan heb, maar het is goed om te weten dat ik daar de tijd voor mag nemen.
- In het begin was ik enigszins terughoudend over functioneren in een groep, maar deze groep geeft een aangename ‘vibe’. Je mag jezelf zijn, iedereen heeft respect voor elkaar en luistert echt naar elkaar. Je doet het traject zelf, maar je voelt je niet alleen.
- Het programma richt zich niet alleen op afvallen, maar ook op stressvermindering, beweging en beter slapen.
- Het veranderen van gewoontes is niet makkelijk, maar het is mogelijk.
- Terugvallen in oude gewoontes is geen ramp zolang je je doel blijft voorhouden en jezelf weer kunt herpakken. Ik heb geleerd hoe belangrijk het is om voldoende en op regelmatige tijden te eten. Ondanks dat ik hier regelmatig de mist in ga, merk ik dat het steeds makkelijker wordt om mezelf te herpakken. Ook ben ik milder voor mezelf geworden.
- Daarnaast ben ik bezig met het verbeteren van mijn slaap, wat verband kan houden met mijn slaapapneu, om meer energie te krijgen voor de dag.
Ik zou het Cool programma zeker aanraden voor mensen die hun gewoonten willen veranderen. Wat betreft mijn ervaring met jou als begeleider: die is heel positief. Je bent vriendelijk, meelevend en je boodschap komt duidelijk over.
Binnen de groep is er veel wederzijds respect, ook naar jou als begeleider. Er waren momenten dat ik twijfelde of ik wel genoeg mijn best deed of mijn huiswerk op tijd af had, maar je hebt me geleerd om te focussen op wat ik wél kan en dat te vieren. Het was fijn dat je me die ruimte gaf. Naast de groepsbijeenkomsten en de individuele gesprekken is het online leerprogramma "Mijn Leefstijl Academie" een mooie aanvulling op het Cool programma.
José