Reviews CooL programma
"Mijn doel was om mijn slaapproblemen aan te pakken en mijn draai in het leven weer te vinden, zoals ik dat gewend was. Dankzij het COOL-programma slaap ik nu beter, wat mijn belangrijkste doel was. Daarnaast ben ik me meer bewust geworden van het feit dat veel dingen in het leven niet vanzelfsprekend zijn.
Ik vind je een uitstekende begeleidster omdat je goed kunt luisteren naar de verschillende problemen die zich in deze situatie voordoen. Je bent een rustig en kalm persoon, wat ervoor zorgt dat ik me bij jou op mijn gemak voel.
Het online COOL-programma is ook erg waardevol, omdat het altijd als naslagwerk kan dienen."
Erwin
"Mijn insteek om deel te nemen aan het CooL-programma was om fitter te worden, zodat ik weer een volledige werkdag kon draaien en het risico op ouderdomsziekten, zoals diabetes, te verlagen. Tot nu toe heeft het programma me geholpen om fitter te worden en zo'n 6 kg af te vallen. Hoewel de winst in fitheid niet enorm groot is, merk ik wel verbetering. Ik zou het CooL-programma zeker aanraden aan andere deelnemers, maar ik wil erbij zeggen dat het belangrijk is om er voldoende tijd voor te hebben.
"Ik ben gestart met het CooL-programma na een val, waarbij ik geconfronteerd werd met mijn overgewicht en moeite met bewegen. Gewichtsverlies werd noodzakelijk, en na overleg met mijn huisarts ben ik gaan zoeken naar een passend programma. Zo kwam ik bij jou uit en heb ik geen spijt van mijn keuze.
Je bent een toegankelijke en rustige begeleider, zonder betweterig over te komen. Je laat ons in onze waarde en de 1-op-1 gesprekken zijn altijd prettig.
Het was interessant en leerzaam om een andere kijk op voeding en bewegen te krijgen. Voor mij is de focus verschoven van ‘moeten’ naar ‘hoe ga ik om met eten en wat zijn de effecten van voeding?’ Het heeft mijn stress rondom eten verminderd en ik voel me beter. Het is soms zelfs vervelend als ik iets eet wat ik beter niet had moeten doen, maar het is een leerproces.
De online academie en het huiswerk zijn nuttig, al is het soms lastig in te schatten hoeveel tijd het kost. Je krijgt altijd nieuwe tips en inzichten. Wat ik ook waardeer, is hoe open en eerlijk we als groep met elkaar zijn.
Zou ik het CooL-programma aanraden? Ja, maar je moet het echt zelf willen. Het is geen quick fix en de verandering moet van jezelf komen. Desondanks is het zeker het proberen waard, en fijn dat het vergoed wordt."
Esther
"Mijn insteek om deel te nemen aan het CooL-programma was om af te vallen, maar wat ik vooral interessant vond, is dat er naar alle factoren wordt gekeken die invloed hebben op je gewicht. Het is niet alleen voeding en bewegen, maar het totaalplaatje wordt in overweging genomen. Tot nu toe heeft het programma mij gezondere inzichten gegeven over mijn voeding, slaap, stress, en beweging. Ik ben nu op alle gebieden actief bezig om veranderingen door te voeren en merk al dat dit effect heeft op mijn algehele gezondheid.
Ik zou het CooL-programma zeker aanbevelen aan anderen. Wat het programma uniek maakt, is dat het kijkt naar alle gebieden die invloed hebben op je gewicht en hoe je die kunt aanpakken om op een gezonde manier af te vallen.
Mijn ervaring met jou als begeleider is heel positief. Je geeft iedereen een kans om zijn verhaal te doen en je bent heel relaxed, wat ik erg fijn vind. Je zorgt ervoor dat iedereen zich gehoord voelt.
Het online programma voegt voor mij veel toe, vooral doordat het me de mogelijkheid biedt om dieper in bepaalde onderwerpen te duiken. Het huiswerk helpt me ook om de stof beter te begrijpen en toe te passen, en dat vind ik erg goed."
Desiree
"Mijn beslissing om mee te doen aan het CooL-programma was op advies van mijn cardioloog. Na de diagnose van hartfalen werd het dringend aangeraden om mijn leefstijl te veranderen, met name om af te vallen en mijn conditie te verbeteren.Tot nu toe heeft het programma me geholpen om meer bewust te worden van mijn eetgewoonten. Ik eet nu meer onbewerkte producten en gebruik minder suiker. Hoewel mijn gewicht blijft schommelen, ben ik in ieder geval niet meer aangekomen. Bewegen blijft echter een lastig punt voor mij.
Ik zou het CooL-programma zeker aanraden, maar ik denk dat voor mij een completer aanbod, met bijvoorbeeld een diëtist en fysiotherapeut, nog meer resultaat zou kunnen opleveren. Mijn zus volgt zo'n programma in Monster, en dat lijkt meer effect te hebben. Desondanks is het voor mij al een groot resultaat dat ik me nu meer bewust ben van mijn eigen gedrag.
Mijn ervaringen met jou als begeleider zijn heel positief. Je leidt de groepsbijeenkomsten op een gestructureerde manier, ze zijn goed te volgen en helder uitgelegd. Onze groep is enthousiast en respectvol naar elkaar. Ook de 1-op-1 gesprekken ervaar ik als prettig en leerzaam. Je hebt altijd een luisterend oor, geeft goede adviezen en dringt niets op.
Het online programma is goed te volgen, met interessante en leuke filmpjes. Het is fijn dat je de lessen van tevoren kunt voorbereiden, zodat je weet wat er besproken gaat worden. Het programma is makkelijk te volgen en biedt voldoende ruimte om je echt in de stof te verdiepen.
Al met al ben ik blij dat ik het CooL-programma ben begonnen. Het biedt me houvast in mijn dagelijks leven en helpt me om te begrijpen waarom ik bepaalde dingen doe, en wat de invloed daarvan is op mijn gezondheid."
Marion
“De Cool bijeenkomsten hebben een fijne sfeer en bieden goede ondersteuning om de bewustwording van mijn doelen vast te houden. Het is prettig om met anderen in een positieve en motiverende omgeving te werken aan mijn persoonlijke vooruitgang. Wat betreft de begeleiding heb ik een zeer positieve ervaring. Je bent geïnteresseerd en betrokken, zowel bij het programma zelf als bij de individuele deelnemers. De inhoudelijke kwaliteit is uitstekend, en je bent zowel communicatief als plezierig in je aanpak.
Het online programma heeft mijn verwachtingen overtroffen. Het is helder gepresenteerd, biedt een breed scala aan informatie en gaat voldoende diep, wat me echt heeft geholpen om nieuwe inzichten te verkrijgen en dingen anders te benaderen. Soms was het voor mij lastig om de verbinding en volgorde tussen het huiswerk en het online programma goed te begrijpen, maar dat kan ook aan mijn eigen interpretatie liggen.”
Tom
“Mijn insteek om deel te nemen aan het CooL-programma was om te leren fit te worden en te blijven, met als resultaat gewichtsverlies en het voorkomen van medicijngebruik om gezondheidsredenen.
Het programma heeft me laten inzien dat kleine stapjes op verschillende gebieden bijdragen aan het uiteindelijke doel. Mijn grootste winst ligt op het gebied van ontspanning en stress, wat positief bijdraagt aan het verminderen van mijn angststoornis en het verhogen van mijn geluksgevoel.
Ik zou het CooL-programma zeker aanraden. Het is laagdrempelig en behandelt alle belangrijke gebieden die bijdragen aan een gezonder leven. Er staat geen druk op en het is niet moeilijk om te volgen. Iedereen kan stappen maken op zijn of haar eigen tempo.
Mijn ervaring met jou als begeleider was heel prettig. De gesprekken zijn goed gestructureerd en er is altijd ruimte voor eigen inbreng, of deze nu nuttig is of niet. Zijsprongen worden gemaakt, maar we worden altijd weer teruggeleid naar het onderwerp van de bijeenkomst. Je bent goed bereikbaar en reageert snel op vragen en opmerkingen. Je bent communicatief vaardig en zorgt ervoor dat iedereen zich gehoord voelt.
Het online programma van de academie is een belangrijke aanvulling. Het biedt structuur en duidelijkheid voor de bijeenkomsten. Door thuis voor te bereiden, krijg je in de bijeenkomsten niet alleen nuttige informatie, maar ook opdrachten mee naar huis. Dit maakt het programma heel praktisch en effectief.”
Martijn